良好體能水平是學(xué)生健康學(xué)習(xí)和生活的基礎(chǔ)，也是實現(xiàn)全面發(fā)展的必備要素之一，為更好地發(fā)展學(xué)生的體能教育，2018年11月12日，淮安外國語學(xué)校濱河校區(qū)舉行了2018-2019學(xué)年體育期中調(diào)研，初一、初二的全體學(xué)生積極投入到體能賽事中，此次質(zhì)量調(diào)研初一檢測籃球繞桿、800/1000米中長跑兩個項目，初二包含50米短跑、排球墊球、800/1000米中長跑三個項目。
看，學(xué)生們正整裝待發(fā)，躍躍欲試。體育老師在講解測試規(guī)則。此次調(diào)研不僅僅是對學(xué)生體能的一種檢測，也是對學(xué)校教育教學(xué)起到規(guī)范性的作用。
在籃球繞桿項目中，只要碰到桿子，屬于犯規(guī)，可以給予一次重測的機會，同學(xué)們在觀看繞桿的同時，規(guī)劃著運球的方法，運球的步伐長短以及繞桿的遠(yuǎn)近距離，在實踐中逐步掌握測試的技巧。
在800/1000米中長跑項目中，只見紅旗一輝，同學(xué)們擺好就位姿勢，奮力向終點靠近，中長跑和短跑的區(qū)別就在于短跑測試的是無氧能力，中長跑測試的則是有氧能力，且要控制好速度，勻速向前，以及要有堅強的意志力。
在50米短跑項目中，考驗的是學(xué)生們起跑姿勢、擺臂、耐力及最后沖刺。
看看健兒們，墊球的時候，盡量保持胳膊夾緊，先用力的繃自己的胳膊，墊的時候，讓胳膊水平的擊球，讓球均勻的落在兩胳膊中間，以肩部為軸，帶動胳膊運動，不彎曲小臂，才能使得墊的球數(shù)比較多。
為了做好各種突發(fā)事件的應(yīng)急準(zhǔn)備工作，此次體能測試還安排了醫(yī)療服務(wù)站，為體力消耗較大的運動員補充葡萄糖及鹽水，為受傷者清創(chuàng)處理，為肌肉緊張者按摩放松，為身體不舒服者檢查身體。此外，運動場上安排了多名計時員、計數(shù)員，確保成績的準(zhǔn)確性。
擁有一個健康的體魄是邁向成功的重要基礎(chǔ)，只有讓學(xué)生懂得堅持經(jīng)常參加體育活動，養(yǎng)成堅持鍛煉身體的良好習(xí)慣，才能增強體質(zhì)、提高健康水平。就學(xué)生自身來說，真正的鍛煉在于興趣，而不在于強制；真正的教育，在于效果，而不在于方式。濱河淮外一直從有利于提高學(xué)生的體能素質(zhì)的實際出發(fā)，因地制宜地調(diào)整體育測試的標(biāo)準(zhǔn)，做到以開啟國家規(guī)定的課程為模板，實時創(chuàng)新、創(chuàng)辦校本課程，校本選修活動，全方位的開展素質(zhì)教育。
