2021年7月2日晚，溫州翔宇中學(xué)八年級全體女生匯聚學(xué)校葉適報告廳，聆聽國家二級心理咨詢師、浙江省A證心理教師、永嘉縣教育局特聘心理咨詢師厲瓊老師的講座《我的情緒我做主》。
　　厲老師從同學(xué)們身邊常發(fā)生的案例出發(fā)，引出講座的主題：我的情緒我做主。“處理消極的情緒包括轉(zhuǎn)移注意、釋放壓力、改變認知等。”厲老師的講座風(fēng)趣幽默，同時不斷與臺下同學(xué)互動。同學(xué)們在厲老師深入淺出的講解中，逐步認識到我們的煩惱、不良情緒，并非源于我們的遭遇，而是源于我們對事情的看法。學(xué)會管理情緒、善于表達情緒，才能讓我們的生活充滿陽光色彩。