“毛毛雨、中雨、暴雨......”隨著講座嘉賓的指令，同學(xué)們跟著變換擊掌的方式，掌聲隨之由小變大，大家緊張、拘謹(jǐn)?shù)那榫w隨之緩解。這一幕出現(xiàn)在2018年5月20日星期日晚溫州翔宇中學(xué)葉適報(bào)告廳的講座上，主講嘉賓是溫州大學(xué)學(xué)區(qū)心理發(fā)展中心副主任呂信恩老師，題目是《與壓力共舞，做快樂考生》。學(xué)校500多名學(xué)生有幸聆聽了講座。至此，活動(dòng)主持人、學(xué)校心理健康咨詢中心負(fù)責(zé)人欒鸞老師宣布“溫州翔宇中學(xué)舉行首屆心理健康周活動(dòng)”所有項(xiàng)目均已完成。
5月13日—20日，溫州翔宇中學(xué)心理咨詢中心聯(lián)合各學(xué)部德育處、甌江書院、生命教育館、新聞中心等部門開展第一屆心理健康周系列活動(dòng)，展板宣傳、儀式啟動(dòng)、“幸福”征文、心理講座、觀影分享、社團(tuán)成立、“心靈直通車”廣播等等。學(xué)生在活動(dòng)中學(xué)習(xí)、教育中成長(zhǎng)。“身心兩健”，身心健康是學(xué)校的大愛。
【啟動(dòng)】升旗儀式 啟動(dòng)方案
5月13日星期日，準(zhǔn)備工作：制定了活動(dòng)方案《關(guān)注心理健康構(gòu)建和諧校園》，擺放《心理健康知識(shí)宣傳欄》宣傳展板，內(nèi)容包括“保持心理健康小竅門”“中學(xué)生常見心理問題”“心理輔導(dǎo)的準(zhǔn)備”等。
5月14日星期一上午，啟動(dòng)活動(dòng)周，升旗儀式上，學(xué)校心理咨詢中心負(fù)責(zé)人欒鸞老師分別在初中部、高中部全體學(xué)生面前作動(dòng)員講話，鼓勵(lì)學(xué)生踴躍參與。
【征文】甌江書院、生命教育館、新聞中心聯(lián)合參與
同期，學(xué)校心理咨詢中心組織《你好，小確幸——“幸福”主題征文大賽》（“小確幸”一詞的意思是心中隱約期待的小事剛剛好發(fā)生在你身上時(shí)微小而確實(shí)的幸福與滿足，出自村上春樹的隨筆）征文大賽。體裁不限，要求真人、真事、真情，聯(lián)合學(xué)校甌江書院、生命教育館參與評(píng)獎(jiǎng)，獲獎(jiǎng)作品結(jié)集出版，并委托新聞中心拍攝心理劇。
【社團(tuán)】成立心語社，培養(yǎng)“同伴咨詢員”
5月20日下午14:30，溫州翔宇中學(xué)高中部心語社成立儀式暨觀影活動(dòng)在甌江書院如期舉行，60余名心語社成員參加活動(dòng)，心語社下設(shè)實(shí)踐咨詢部、組織宣傳部，分別由副社長(zhǎng)（學(xué)生）組織開展活動(dòng)。心語社社長(zhǎng)潘帥老師圍繞心語社、自我邊界、愛情、學(xué)習(xí)，談了自己的看法。成立學(xué)生心語社團(tuán)，旨在提高全體學(xué)生心理健康教育的意識(shí)，發(fā)揮朋輩互助的力量，培養(yǎng)學(xué)生心理“助人”、“自助”能力，進(jìn)一步推動(dòng)我校心理健康教育工作的全面發(fā)展。
心語社標(biāo)識(shí)由張厚振老師設(shè)計(jì)，整個(gè)圖案是個(gè)心形狀，左邊是鑰匙寓意打開走進(jìn)，右邊是聲音的抽象符號(hào)，也可以理解，寓意溝通交流，用鑰匙開啟心靈的交流。也是信息知識(shí)傳播。綠色寓意陽光健康。
【講座】專職老師金曉娜、心理學(xué)碩士呂信恩主講
5月16日晚，葉適報(bào)告廳，學(xué)校心理咨詢中心專職老師金曉娜為初一、初二學(xué)生作了題為《美麗女生，魅力成長(zhǎng)》的講座，引用元好問《同兒輩未開海棠》的詩句“愛惜芳心莫輕吐，且教桃李鬧春風(fēng)。”開啟，圍繞怎樣做個(gè)美麗的女孩、正確處理與男生交往兩方面展開，指出：內(nèi)外皆修的女孩最美。既要注重外在的美：干凈、利落、得體的衣著打扮，挺拔端莊的儀態(tài)，注意舉止言談的細(xì)節(jié)，也要散發(fā)高尚的人格、知識(shí)與修養(yǎng)的魅力。同時(shí)，提醒正確看待和處理與男生的交往，不要過早陷入感情的漩渦。
5月20日晚，葉適報(bào)告廳，淡定與堅(jiān)信：理性地看待長(zhǎng)高與長(zhǎng)大；正思與反思：辯證思考焦慮和焦點(diǎn)；從容和包容：樂觀面對(duì)當(dāng)下與未來。呂信恩老師從三個(gè)方面講解如何緩解學(xué)習(xí)壓力做快樂學(xué)生，指出一個(gè)人焦慮的產(chǎn)生來自你自己身上，以及你所在的環(huán)境。態(tài)度很重要，目標(biāo)也很重要，不能缺失或不合理，規(guī)劃好自己，借用王振滔的話說：“人生不是贏在起跑線上，而是贏在轉(zhuǎn)折點(diǎn)上。”
【觀影】觀影分享：尋求打開心門的鑰匙
影片《心靈捕手》講述一個(gè)數(shù)學(xué)天賦、叛逆問題少年在數(shù)學(xué)教授藍(lán)勃、心理輔導(dǎo)師尚恩的幫助下，打開心門，找到自我與愛情的故事。
觀影之后，“心理醫(yī)生尚恩是如何成功與來訪者威爾建立關(guān)系的？你認(rèn)為尚恩打開威爾心門的鑰匙是什么？威爾為什么自甘墮落？”溫州翔宇中學(xué)心理咨詢中心負(fù)責(zé)人欒鸞老師做觀影分享，從問題入手，讓現(xiàn)場(chǎng)學(xué)生明白“信任就是生命”“明白自己想要的是什么”“不完美就是完美的”的道理。
5月20日晚上，利用校廣播站對(duì)全體學(xué)生廣播“心靈直通車”節(jié)目。