冬天，送你一束陽光
（第七十一期）
冬天，陽光是心情的添加劑，更是一份溫暖的饋贈(zèng)———健康生活離不開陽光。在08年的這個(gè)冬季里，讓我們一起參加陽光運(yùn)動(dòng)，收獲陽光成績，享受陽光心情，創(chuàng)造陽光生活。
【陽光印象】
陽光女孩
寶應(yīng)實(shí)驗(yàn)小學(xué)03級5班 劉立
我是一個(gè)陽光女孩，學(xué)習(xí)、運(yùn)動(dòng)樣樣都行。課堂上，你一定能看見我積極發(fā)言的模樣；操場上，你也會(huì)看見我矯健奔跑的身影。我愛穿球鞋和運(yùn)動(dòng)服，雖然比不上“四大美女”，但那模樣可酷啦！
每天早讀課上，我都會(huì)大聲朗讀課文，而不是像小和尚念經(jīng)似的嘰里咕嚕；每天的課堂上，我都會(huì)積極舉手發(fā)言，而不是舉棋不定、猶豫再三；每次上體育課，我都會(huì)高興得眉飛色舞，而不是垂頭喪氣、無精打采……每天每時(shí)每刻，快樂都伴隨在我的左右，因?yàn)槲沂莻�(gè)陽光女孩嘛！
10月份以來，我們開始了冬季長跑運(yùn)動(dòng)———每天早晨沿著操場跑三圈，有些同學(xué)因此“一蹶不振”，我呢，卻高興得樂開了懷。每次跑步時(shí)，我都要發(fā)瘋似的狂奔一會(huì)兒，因?yàn)槲覠釔圻\(yùn)動(dòng)，知道“生命在于運(yùn)動(dòng)”。誰讓我是個(gè)陽光女孩呢！
我既不喜歡時(shí)髦的服裝，也不喜歡五花八門的鞋子，我只喜歡穿著舒適隨意的衣服，腳踏一雙白球鞋，頭戴一頂鴨舌帽。用我的話就是———very cool！我是個(gè)清爽的陽光女孩耶！
每天早晨，當(dāng)冬陽暖暖地照在身上，許多人都會(huì)選擇賴在床上，多享受一些溫暖。而我卻一骨碌爬起來，背起書包快快樂樂地去上學(xué)。不是為了別的，就是為了讓老師播下的知識(shí)趕快生根發(fā)芽，茁壯成長。上課時(shí)，我認(rèn)真聽講，生怕漏過老師任何一個(gè)字眼。每當(dāng)老師講到風(fēng)趣精彩處，我便會(huì)樂不可支、捧腹大笑，一點(diǎn)兒也不受約束。我這個(gè)陽光女孩呀！
哈，這就是我———一個(gè)快樂的陽光女孩。嘻，忘記告訴你了，我叫劉立，牛年降臨人世。讓我的陽光喚出你的活力，怎么樣？
【陽光心情】
一米陽光
監(jiān)利總校08級38班 孫艷
消失后才明白，其實(shí)被它照射也是一種幸福。
——題記
十一月的天氣仿佛已是冬日，看著同學(xué)們裹著大棉襖，戴著帽子奔去學(xué)校，又抬頭看看陰晴不定的天空，它苦著臉，隨時(shí)都有可能爆發(fā)一場“革命”，這才想起，也許久沒有和陽光親密接觸了，心里飄過一絲淡淡的哀愁。
終于，早晨，睜開眼，看見從窗戶射進(jìn)一米陽光撒在被子上，將被子上的玉蘭花映襯得格外富有活力。前幾日的憂愁早已消失得無影無蹤，我走到陽臺(tái)，緊瞇雙眼，張開雙手和久違的陽光打了個(gè)招呼。這才發(fā)現(xiàn)，原來僅僅只是一米陽光竟可以讓我如此欣喜，大概是許久不曾和它接觸的緣故吧。
生活也是如此，有時(shí)候你的一個(gè)很細(xì)微的動(dòng)作，可以改變一個(gè)人的一生。也許這個(gè)時(shí)候，別人正處于頹廢，完全喪失了斗志與自信，在他的世界里，只有黑暗與深淵，當(dāng)你報(bào)以一個(gè)善意的微笑或者是一聲關(guān)切的問候，這無疑都是照射他生命的一米陽光。這一米陽光引導(dǎo)著他，走出生命的絕境，讓他看到山重水復(fù)的柳暗花明。
在這樣缺少陽光的冬日里，如果我們都能互相關(guān)心，即使沒有陽光的照射，但我們的心里已經(jīng)暖烘烘了。
一米陽光，一個(gè)微笑，一聲問候……原來這才是陽光生活的本質(zhì)。
陽光是什么
淮安外國語學(xué)校 08級2班 周玥
陽光是活力、是自信、是積極、是快樂、是進(jìn)取、是活潑、是健康……生活中處處都有陽光。
在學(xué)習(xí)中我們需要陽光，在交往中我們需要陽光，在心靈上更需要陽光。
陽光是一種品質(zhì)，是堅(jiān)強(qiáng)純潔，毫無掩飾的品質(zhì)；
陽光是開啟心靈大門的鑰匙，讓我們的心靈充滿溫暖；
陽光是通向成功彼岸的橋梁，是成功者取勝的法寶；
陽光是一種境界，是你能否通向成功的關(guān)鍵。
陽光是樂觀的象征，是豁達(dá)的標(biāo)志。
人生有陰面和陽面，我們不應(yīng)該向著陰面嘆息，而應(yīng)該轉(zhuǎn)過身來，尋找七色的陽光，面對光輝燦爛的陽光世界。這樣，我們的心靈才不會(huì)孤單，不會(huì)寂寞。
人生是一杯咖啡，陽光就是那塊方糖。陽光生活，陽光自我，陽光世界，陽光人生。
聆 聽
監(jiān)利總校08級37班 李航
我喜歡聆聽與等待，它們似乎早已融入了我的生活，亦或是所有人的生活，也許它們并非總能帶給我喜悅與歡欣，甚至?xí)屛医箲]與不安，但我還慶幸能與其結(jié)伴共度人生的短暫光陰。
夜很深，很靜，也許是突如其來的不適，也許是莫名的焦躁不安，我不能入睡。于是用手撐著床，慢慢地坐起來，望著眼前一幕漆黑出神。你可以說我是在發(fā)呆，但我更愿美其名曰“聆聽”。
聆聽什么？
我在聆聽光陰匆匆的步伐，手表的指針在這靜謐的夜里滴答滴答的響著，那難道不正是時(shí)間匆匆行過的腳步聲嗎？如果是在夏夜，還能聽見屋外響徹著此起彼伏的蛙鳴蟲叫，聆聽它們，你難道感受不到自然那勃發(fā)的生機(jī)與活力嗎？
而在聆聽的同時(shí)，我亦在等待。
時(shí)光的腳步匆匆而不愿佇足回首，當(dāng)我靜靜地聆聽時(shí)光的腳步聲時(shí)，我不亦在等待黎明的跫音嗎？當(dāng)我聆聽自然的蛙鳴蟲叫時(shí)，我不亦在等待它們喚起我的無限感慨嗎？
從一定意義上說，等待與聆聽是一個(gè)不可分割的整體。
淅淅瀝瀝的秋雨在天地間奏響感傷，聆聽那優(yōu)美的曲調(diào)，我會(huì)沉湎于它的哀傷之美，我的內(nèi)心深處會(huì)被深深觸動(dòng)，但我也不會(huì)忘記，當(dāng)我聆聽秋雨曲調(diào)的時(shí)候，秋雨亦在漸漸遠(yuǎn)去，而艷陽破云而出的也離此不遠(yuǎn)了。于是，我便又在等待，等待那第一縷的陽光。
一面聆聽美好，一面等待美好，這該是多么美妙的事�。�
聆聽與等待，讓我以一份靈動(dòng)的心境感知生活。
面朝大海，春暖花開
監(jiān)利總校08級38班 薛思雄
不要塵封你的心靈，青春的世界里，沒有憂郁。不要學(xué)著冷漠，忘了給別人，給自己一聲笑語，只管把心交給自己。不要蜷縮在書堆里，外面鳥語花香，陽光屬于你，青春如此可貴，需要你欣賞、創(chuàng)造，亮出你自己。生活如此美好，師恩、親情、真誠的友誼，縈繞著你，等著你遠(yuǎn)足尋訪一探奧秘�？齑蜷_，把心兒打開，去收獲一份驚喜、一份感動(dòng)，一種人生的美麗。
記得，一位作家說過：有一縷陽光就要燦爛；不管你的心被多少層陰霾籠罩。這縷陽光，其實(shí)就是希望，在絕境中，給自己一點(diǎn)希望，在學(xué)習(xí)中給自己一點(diǎn)信心，一切都會(huì)改變。誠然，在現(xiàn)代復(fù)雜的社會(huì)環(huán)境中，每個(gè)人每天都有煩惱、問題，那是對的。如果把人生比作一片海，沒有煩惱的人生只能是死海，時(shí)常改變自己，讓自己波瀾起伏，怒卷狂風(fēng)。同時(shí)也不失陽光明媚，碧波千里，藍(lán)天白云，這才是一個(gè)完整的人。
每天早晨，我們都迎著朝陽奔跑，目的地是食堂，也許你覺得好笑，但它使我有一種從來不曾有過的深刻的感覺：目標(biāo)就在前方，讓我奔跑吧！它真切的很，那時(shí)候心潮澎湃，每個(gè)人抓得住它。里面有一個(gè)細(xì)節(jié)，那就是迎著東方，那是必須的，誰愿意逃離溫暖的心靈陽光呢？也許，有時(shí)我們會(huì)覺得學(xué)習(xí)枯燥的很、生活單調(diào)的很。那是因?yàn)槟愣阍诜椒秸慕淌�，陽光被擋在外面，走出去，享受陽光，在陽光之下思考，你每天都�?huì)有不同的感受。生活就是奔著他們來的，他們積淀成人生的精華。
在陽光下生活，生活在陽光下，你會(huì)體驗(yàn)到海子“面朝大海，春暖花開”的境界，它是那么的美好，我要花一生去追求它。追逐在它的后面，一生足矣。
陽光左岸
監(jiān)利新教育實(shí)驗(yàn)學(xué)校06級2班 謝茶
我對陽光的敏感程度不亞于我家那太陽能。因此，當(dāng)天氣昏暗了好幾天后，忽然間天地放晴，我原本墜落在低谷的心也一下子飛揚(yáng)起來。
我喜歡陽光，喜歡她的溫暖。很多生物都是在春天復(fù)蘇的，因?yàn)榇禾煊谐渥愕年柟�，有足夠的溫暖。世界上也許金錢分配是不公平的，好的機(jī)遇也不是每個(gè)人都有的，但只要你走出家門，陽光卻是每個(gè)人都可以見到的，是陽光讓我們?nèi)绱饲逦乜匆娛篱g的美麗。也許你看不見了，但你卻感覺得到那暖暖的、帶著芬芳的，就是陽光，它比冬天的暖爐還溫暖，它溫暖著每個(gè)人的心。
我喜歡陽光，喜歡她讓我清晰地看見美麗。在陽光的照耀下，花草樹木的顏色更為明晰。如果沒有陽光，又怎能看見花的紅，草的綠？雨后的彩虹，那是陽光送給我們的美麗的禮物。
我喜歡陽光，也喜歡追尋陽光的，向日葵的金黃是誕生在陽光的洗禮下的。我喜歡畫向日葵的梵高。
他的一生充滿了黑暗，而他卻如此追尋光明，他為了畫《吃土豆的人》，不惜天天頂著太陽看，以至于刺傷了自己的眼睛。
我是媽媽的孩子，而我卻如此喜歡陽光；我是地球的孩子，而我卻一直生活在陽光左岸。
【陽光學(xué)習(xí)】
學(xué)會(huì)緩解壓力
寶應(yīng)中學(xué) 張國兵
現(xiàn)在的學(xué)生中有不少這樣的現(xiàn)象：有的學(xué)生平時(shí)學(xué)得很好，考試卻發(fā)揮不出水平；有的吃不下，睡不著；有的和家長、老師、同學(xué)鬧矛盾；有的甚至和同學(xué)為一點(diǎn)小事發(fā)生沖突，大打出手……為什么現(xiàn)在的學(xué)生會(huì)如此脆弱，如此沖動(dòng)，如此煩躁不安？這大多和壓力太大有關(guān)。壓力是客觀存在的，我們無法回避！我們必須面對壓力，想辦法緩解壓力。下面告訴同學(xué)一些調(diào)整狀態(tài)的方法和注意事項(xiàng)：
1、尋找優(yōu)點(diǎn)：當(dāng)你對別人不太滿意時(shí)，試著去找找其優(yōu)點(diǎn)，你的想法或許就會(huì)發(fā)生改變。許多同學(xué)用這個(gè)方法改變了對家長、老師和同學(xué)的看法，讓自己心情好了起來。
2、參與運(yùn)動(dòng)：運(yùn)動(dòng)時(shí)大腦會(huì)釋放快樂激素，它會(huì)使你輕松、快樂，還會(huì)調(diào)節(jié)你緊張的身心，使你睡得好，吃得香。大大提高學(xué)習(xí)的效率，還能增強(qiáng)身體素質(zhì)，不易生病。
3、積極暗示：“我聰明、我勤奮、我成功”每天早上說三遍，會(huì)使你精神為之一振，自我感覺良好。每天都以良好的心情去學(xué)習(xí)，想不進(jìn)步都困難。
4、合理休息：休息好，才能精力充沛。高消耗低效率是不可取的。整天處于疲憊狀態(tài)，學(xué)習(xí)效率是不會(huì)高的。
5、適度發(fā)泄：心情不好時(shí)可以發(fā)泄一下，如找個(gè)無人的地方大叫、哭等。這樣可以使沉積的消極情感釋放出來。
6、學(xué)會(huì)放松：洗澡、換衣服、理發(fā)、聽音樂、深呼吸、想象愉快的事情、笑一笑等都可以讓自己心情好起來。笑其實(shí)很簡單，將自己的嘴角向上就可以了。你能先做到臉笑，心就會(huì)跟著笑了，你就會(huì)開心起來了。
7、控制體重：別讓自己太胖，太胖的人生理負(fù)擔(dān)重，思維速度慢（醫(yī)學(xué)上稱為肥胖腦，大腦溝回中脂肪多），大多會(huì)影響學(xué)業(yè)。
8、給壓力一個(gè)出口：壓力太大時(shí)，要學(xué)會(huì)給壓力找個(gè)出口，釋放一些壓力。如有人很在意別人的小動(dòng)作，其實(shí)此時(shí)往往是自己的壓力大了，壓力指向了別人的小動(dòng)作。你明白了這點(diǎn)，你就不會(huì)為在意別人的小動(dòng)作難過了，就應(yīng)該想辦法給自己減壓了。
9、考試時(shí)要學(xué)會(huì)放下不會(huì)做的題目：人腦有意識(shí)、潛意識(shí)，表面放下了，其實(shí)未放下，只是交給了潛意識(shí)去思考了。后面做好了，再回頭思考前面未做的題目，大多會(huì)豁然開朗。你能知道這點(diǎn)，今后就不會(huì)為有一兩條不會(huì)做的題目而耿耿于懷了。
10、正確評價(jià)自己：有學(xué)生說我很差、無能，原來是班級第七名；說自己弱智的原來是班級第三名，他們都在追求完美，上課絕對不走神，是不現(xiàn)實(shí)的，偶爾走神也是大腦放松的一種方法，不要責(zé)備自己。要有追求，但別苛求。
11、換一種方式思考：改變一下想法，你的心情就可能不一樣了。如兩個(gè)媽媽各為兒子買了一箱蘋果，一個(gè)讓兒子每天都吃最小的蘋果，一個(gè)讓兒子每天都吃最大的蘋果，孩子都在吃蘋果，一個(gè)在享受幸福，一個(gè)在忍受痛苦。
12、學(xué)會(huì)與人相處：你希望別人怎么對你，你就怎么對待別人；按別人希望的對待別人；我怎么對待別人，別人也應(yīng)怎么對我。前兩條是幸福的根源，后一條是痛苦的根源。
13、別給自己亂貼標(biāo)簽：別說自己是強(qiáng)迫癥、抑郁癥、神經(jīng)衰弱等，中學(xué)生大多沒有太大的問題，只要將心結(jié)及時(shí)解開就可以了。
14、學(xué)會(huì)去中心化：別以為自己是別人關(guān)注的中心，大家都笑我、議論我。你又不是明星、奇人，怎么可能大家都關(guān)注你呢？只是你自己的感覺而已。
陽光讀書生活
監(jiān)利新教育實(shí)驗(yàn)學(xué)校08級21班 覃碧月
我們是沐浴新世紀(jì)陽光的少年，我們在翔宇校園里享受陽光般美好的學(xué)習(xí)生活。
初升“晨曦”
軍人號(hào)角老早吹響，我們已經(jīng)作好準(zhǔn)備，興致勃勃地來到操場，西班牙斗牛士的樂聲激發(fā)了我們的精神，我們晨跑興致高昂。老師的淳淳教導(dǎo)又讓我想到了更多，翔宇學(xué)子要做走向世界的現(xiàn)代中國人，沒有強(qiáng)壯的身體怎么能行？早鍛煉讓我們的生活永遠(yuǎn)朝氣蓬勃。
似火早讀
書聲朗朗的早讀，讀出了陽光的滋味，讀出了少年的青春。少年的青春就在字里行間萌發(fā)，越大聲，顯得你越精神。早讀的似火激情，誰都愿意在別人面前展示自己的青春與活力。
香甜午休
吃過午飯，回到溫馨的小家，躺在軟綿綿的床上，少年們均勻的呼吸聲，伴隨著美夢，進(jìn)入了酣暢的午休。睡得那么香甜，睡得那么溫馨。勞逸結(jié)合，高效學(xué)習(xí)。這就是我們翔宇學(xué)子們的幸福學(xué)習(xí)生活。
月光倩影
下了晚自習(xí)，少年們青春矯健的身影，邁出教學(xué)樓，唱著歡樂的歌兒蹦進(jìn)小家，和室友們談天說地，好不快活。室友余佳欣經(jīng)常獻(xiàn)上優(yōu)美的舞曲，同學(xué)們興趣來了，也與皎潔的月光歡暢舞起來。月光映著一張張笑臉，也顯得格外歡暢。
多彩活動(dòng)
咱們學(xué)校陽光少年的生活永遠(yuǎn)充滿青春活力。豐富多彩的比賽活動(dòng)一陣接一陣。有激情高漲的“卡拉OK大賽”，有激情似火的“三十二步集體舞大賽”，還有充滿溫馨的“師生聯(lián)誼會(huì)”和搭建溝通橋梁的“家長會(huì)”，還有如火如荼的“學(xué)習(xí)周恩來系列活動(dòng)”……讓同學(xué)們在美麗校園的舞臺(tái)上盡情展現(xiàn)風(fēng)采。
我們每天都在陽光下快樂生活，我們的快樂生活永遠(yuǎn)充滿著無限陽光。
【陽光運(yùn)動(dòng)】
請到陽光體育中來
寶應(yīng)中學(xué) 吳慶秋
近期，從國家教育部提供的資料中獲悉，一個(gè)科研小組跟蹤調(diào)查了 2003-2008年我國青少年體質(zhì)健康情況，發(fā)現(xiàn)青少年在近視、肥胖、心血管及心理疾病等幾項(xiàng)指標(biāo)都呈現(xiàn)了大幅增長。再看看我們身邊，學(xué)生近視率已占班級學(xué)生60%左右，且顯現(xiàn)低齡化；肥胖和瘦弱的占40%左右；征兵體檢合格只有30%；甚有學(xué)生排隊(duì)體檢時(shí)都有暈厥倒下的，可見目前青少年身心健康堪憂！為此，2008年10月，國家教育部發(fā)出在全國大、中、小學(xué)開展陽光體育冬季長跑的通知，號(hào)召全國青少年從10月26日到明年4月30日，堅(jiān)持冬季長跑運(yùn)動(dòng)。
陽光體育的核心是讓學(xué)生享受體育運(yùn)動(dòng)的陽光，到戶外去，到大自然去，學(xué)校組織學(xué)生運(yùn)用多種多樣、生動(dòng)活潑的鍛煉手段充分享受體育的魅力，使身心得到發(fā)展。陽光體育不是單一活動(dòng)，更不是單項(xiàng)體育活動(dòng)等同于陽光體育。陽光體育是理念，更是系統(tǒng)工程。說是理念，要求全社會(huì)高度重視學(xué)生健康，讓“健康第一”、“達(dá)標(biāo)爭優(yōu)，強(qiáng)健體魄”、“每天鍛煉一小時(shí)，健康工作五十年，幸福生活一輩子”等理念深入人心。
前段時(shí)間，社會(huì)上對全國上下進(jìn)行的陽光體育之冬季長跑專項(xiàng)活動(dòng)爭論不小，有贊成的，也有反對的。反對者的觀點(diǎn)大致有：體育鍛煉不可千篇一律或單一化；體育鍛煉也不必與某種活動(dòng)捆綁在一起；體育鍛煉應(yīng)是常態(tài)的，不應(yīng)是短期地活動(dòng)。也有不少人針對長跑活動(dòng)提出了不少有益的意見和建議。有媒體稱，鑒于目前學(xué)生體質(zhì)狀況，當(dāng)務(wù)之急是先動(dòng)起來，動(dòng)的內(nèi)容是第二位的。
我個(gè)人認(rèn)為，體育鍛煉應(yīng)該發(fā)展學(xué)生特長，學(xué)生結(jié)合自己特點(diǎn)與學(xué)校教學(xué)資源自主選擇兩項(xiàng)鍛煉身體的項(xiàng)目，享用終身。但目前由于受學(xué)校（尤其大城市）場地限制、受學(xué)生體育意識(shí)及自覺性的限制，在短時(shí)期內(nèi)要改善學(xué)生身體狀況不帶有一定的剛性要求是不可能。如過去課外活動(dòng)學(xué)校提供了多種多樣的活動(dòng)內(nèi)容，盡管有不少學(xué)生進(jìn)行羽毛球活動(dòng)，充其量起到調(diào)節(jié)大腦的作用，對心肺系統(tǒng)及身體素質(zhì)五個(gè)方面（力量、速度、耐力、靈敏及柔韌）鍛煉不大，客觀上達(dá)不到健身的運(yùn)動(dòng)量。而冬季長跑運(yùn)動(dòng)則可增加學(xué)生一天的合適運(yùn)動(dòng)量。
寶應(yīng)中學(xué)自10月27日啟動(dòng)冬季長跑運(yùn)動(dòng)以來，學(xué)生在長跑時(shí)身體適應(yīng)性有較大的提高，表現(xiàn)在以下幾個(gè)方面：1、對學(xué)校組織長跑活動(dòng)及長跑測驗(yàn)時(shí)的心里障礙降低；2、測驗(yàn)成績較往年有所提高；3、測驗(yàn)后的不適應(yīng)反應(yīng)降低。我在教學(xué)中及時(shí)對學(xué)生進(jìn)行引導(dǎo)，闡明以前為什么要你們測體重、測晨脈，就是讓你們自己了解經(jīng)過一個(gè)冬季長跑后對減肥的作用，對提高心血管系統(tǒng)的好處，以及促進(jìn)冬天抗寒能力和抵抗疾病的免疫力的提高。目前，絕大部分同學(xué)不再被動(dòng)，積極性有了很大提高。
體育伴你一生，學(xué)生應(yīng)樹立終身體育的觀念，擔(dān)負(fù)起報(bào)效祖國、成就自我的職責(zé)，積極投身到陽光體育中來。
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冬季長跑小知識(shí)
1、長跑鍛煉的益處
（1）增強(qiáng)大腦皮層的興奮性，準(zhǔn)確調(diào)節(jié)體溫，提高人們的御寒能力；
（2）加速腦部血液循環(huán)，供給大腦更多養(yǎng)分，提高學(xué)習(xí)效益，增進(jìn)大腦記憶功能；
（3）增進(jìn)食欲，加強(qiáng)消化功能，促進(jìn)營養(yǎng)吸收；
（4）陶冶人的性格，鍛煉吃苦耐勞、戰(zhàn)勝困難的意志。
2、健康長跑的方法
（1）跑速要慢：不同的跑速對心腦血管的刺激是不同的，慢速跑對心臟的刺激比較溫和；
（2）步幅要�。号懿街胁椒〉哪康氖侵鲃�(dòng)降低肌肉在每一步中的用力強(qiáng)度，盡可能地延長跑步的時(shí)間，步幅大了腳腕兒用力就會(huì)相應(yīng)加大，容易產(chǎn)生疲勞；
（3）跑程要長：既然叫長跑，跑程當(dāng)然不能太短，一般應(yīng)在3000米左右，不過要量力而行。長距離的慢跑可消耗人體內(nèi)蓄積的多余熱量，這種“主動(dòng)的”消耗是降低血脂、血糖、緩解血壓的最好的輔助方法。
【陽光絮語】
好的運(yùn)動(dòng)能讓人受益一生。著名科學(xué)家愛因斯坦說過：“我成功的秘訣就是實(shí)驗(yàn)工作之后多運(yùn)動(dòng)。”這位偉大的相對論之父都如此推崇運(yùn)動(dòng)，我們又有什么理由原諒自己在這個(gè)冬天蝸居在教室、家中呢？同學(xué)們，出門去，動(dòng)筋骨，活血絡(luò)，多運(yùn)動(dòng)，益身體。
———淮安曙光初中部07級2班 趙安奇
人生是一杯茶，會(huì)苦一陣子，但不會(huì)苦一輩子。所以，在人生的道路上，讓微笑與我們同行，盡情享受陽光生活！
———淮安曙光初中生活部 尹哲
只有具備了“陽光”精神，我們才能營造陽光生活，讓“寬容、感恩與勤學(xué)”的陽光照亮世界每一處。
——監(jiān)利總校08級38班 嚴(yán)凱
生活是一杯水，它沉淀著生命的本質(zhì)，生活是一束光線，以空氣、水、固體為介質(zhì)進(jìn)行折射與反射；生活是一個(gè)關(guān)于我們自己的小時(shí)代，我們，都是這出生命劇中的主角，讓生活中的陽光照耀我們，讓我們變得更加耀眼奪目。
———監(jiān)利總校08級38班 李雪萊
把心靈小心栽種，用夢想去施肥，用信心去灌溉，終有一天，心靈會(huì)發(fā)芽，會(huì)長出一對翅膀，帶著夢想去闖蕩、去拼搏，你會(huì)知道，陽光心態(tài)其樂無窮矣！
———監(jiān)利總校08級37班 龔?fù)?/font>
在陽光的校園里，在快樂的生活中，我們每天充滿著青春的活力，用燦爛的笑臉擁抱每一天的朝陽。
———監(jiān)利新教育實(shí)驗(yàn)學(xué)校08級20班 常安琪
我不再懼怕失敗，因?yàn)�，有陽光，便有力量�?nbsp;
———監(jiān)利新教育實(shí)驗(yàn)學(xué)校08級26班 李可妮
陽光生活是一首動(dòng)聽的曲子，是一顆璀璨的明珠，也是一本永遠(yuǎn)也讀不完的好書。
———監(jiān)利新教育實(shí)驗(yàn)學(xué)校08級28班 陽棋
生活之所以陽光，是因?yàn)橛锌鞓�。生活中的點(diǎn)點(diǎn)滴滴既讓我快樂，又讓我煩惱，但樂觀的心，使我不再害怕、悲傷，使我永遠(yuǎn)享受那生活中的陽光。
———監(jiān)利新教育實(shí)驗(yàn)學(xué)校08級02班 楊朔