九年級(jí)學(xué)生面對(duì)升學(xué)，往往將壓力積聚在心里，容易導(dǎo)致心理問(wèn)題。為了讓他們將壓力合理轉(zhuǎn)化，更好地應(yīng)對(duì)壓力，10月15日下午，淮安曙光雙語(yǔ)實(shí)驗(yàn)學(xué)校初中部九年級(jí)學(xué)生在曙光娃劇場(chǎng)聆聽(tīng)了心理健康中心王文艷老師《釋放壓力，一起向未來(lái)》的專題講座。

    講座開(kāi)始王老師帶同學(xué)們做鼓掌的熱身游戲，一下子拉進(jìn)了師生的距離。接著現(xiàn)場(chǎng)調(diào)查學(xué)生是否有心理壓力，并分析青少年產(chǎn)生心理壓力的原因。

    不同的認(rèn)知和態(tài)度會(huì)產(chǎn)生不同的行為和結(jié)果，同時(shí)剖析了負(fù)面情緒帶來(lái)的不良后果，引導(dǎo)學(xué)生要用積極的態(tài)度面對(duì)壓力。同學(xué)們現(xiàn)場(chǎng)一起學(xué)習(xí)了腹式呼吸法和蝴蝶拍放松法，同學(xué)們紛紛表示感受到放松和解壓。

    最后王老師帶著大家總結(jié)方法，尋找朋友和父母老師的支持也是很好的解壓方法。

    會(huì)后很多學(xué)生紛紛表示在這一次講座中學(xué)到了很多，九年級(jí)比七八年級(jí)更加自律，也要學(xué)會(huì)調(diào)整自己的壓力、心態(tài)和人際交往，敢于面對(duì)中考新的挑戰(zhàn)。

    一直以來(lái)，曙光初中部都非常重視學(xué)生的心理健康教育。“曙光心語(yǔ)團(tuán)隊(duì)”開(kāi)發(fā)了的豐富多彩的心理健康課程。初一入學(xué)適應(yīng)，初二青春期等講座，挫折教育的團(tuán)體輔導(dǎo)，電影課程等，一直助力曙光學(xué)子長(zhǎng)成自己喜歡的樣子。(文/王文艷  圖/王大鵬)