期中測試已落下帷幕，同學們可能會面臨一系列情緒問題，如焦慮成績、情緒低落、迷茫放縱等“考后綜合征”。針對這一現(xiàn)象，淮外初二級部于11月13日下午舉行以“如何調整考后心情”為主題的班會活動。

　　各班班主任通過分析本次考試，得出考后容易出現(xiàn)放縱型、迷茫型、挫敗型等心態(tài)。然而，無論考試成績如何，我們都應該明確一點，這場考試已成為過去式。那么，如何調整心態(tài)，重新出發(fā)，邁向未來呢？

　　建議一：做好橫向比較。將考前的學習狀態(tài)，考前的努力程度，準備情況以及自己的應試策略等方面與別人對比反思，制定好下一步復習重點與方法。建議二：做好縱向比較。根據(jù)本次考試試題的難易程度以及自己所得成績與上幾次的成績進行比較。反思自己在考試前，用在此學科上的時間與取得的成績是否成正比？建議三：做好查漏補缺，把自己迷茫的知識點列為下一步復習重點，總結出這類試題的規(guī)律，以備下次再遇到時心中不慌亂。這就是所謂的查漏補缺，歸納總結。

　　通過這次班會，同學們都表示受益匪淺，相信他們能充分總結期中考試經驗。突破自我，不給青春留遺憾。