營養(yǎng)專家認(rèn)為，早餐是一天中最重要的一頓飯，每天吃一頓好的早餐，意味著當(dāng)天的學(xué)習(xí)能力能更加強(qiáng)，上班的時(shí)候可以更加有精神，還能使學(xué)生和教師的免疫力大大提高，擁有健康的身體。

    美好的一天開始了，監(jiān)利翔宇食堂喊你來吃早餐啦！

    01 監(jiān)利翔宇特色類

    監(jiān)利團(tuán)子，是用大米蒸熟，然后用棒頭把大米打均勻，后做成一個(gè)圓形里面包含了調(diào)制的豆腐干之類的菜肴添加進(jìn)去，用鍋蒸半個(gè)小時(shí)左右就可以拿出來使用了。人們?nèi)∑鋱F(tuán)團(tuán)圓圓之意，把它叫做"團(tuán)子"。

    煎豆皮，豆皮色澤金黃透亮，鮮艷奪目，皮薄軟潤爽口，滋味鮮美；皮里包有肉末，香蒜等，口味獨(dú)特。

    油炸糯米團(tuán)，以糯米為主料制作的美食，營養(yǎng)豐富，為溫補(bǔ)強(qiáng)壯食品，具有補(bǔ)中益氣，健脾養(yǎng)胃，止虛汗之功效，對脾胃虛寒，食欲不佳，腹瀉有一定緩解作用。

    02 精致面點(diǎn)類

    鮮肉大包，褶裥清晰，汁多餡鮮，鮮香適口。

    南瓜饅頭與豆沙小饅頭，嫩軟可口。

    花卷，是將面制成薄片拌好作料后卷成半球狀，蒸熟而成。質(zhì)地柔軟，易于消化，還能緩解胃酸過多、脹肚、消化不良等癥狀。

    03  花樣面條類

    炸醬面，色澤鮮美

    三鮮面，質(zhì)感爽口

  

    04 煎炸香脆類和粗糧膳食類

    除了前面提到的油炸糯米團(tuán)和煎豆餅以外，還有煎餃與煎餅，香酥脆嫩。

    粗糧種類多樣，營養(yǎng)價(jià)值高，各種粗糧所含的營養(yǎng)素各有所長。粗糧加工過程簡單，保存了許多細(xì)糧中沒有的營養(yǎng)成分，監(jiān)利翔宇食堂每日供應(yīng)香糯大玉米與甜紅薯。

    05  營養(yǎng)粥湯與水煮類

    皮蛋粥，是一道色香味俱全的名點(diǎn)，多食有增加纖維素預(yù)防便秘的功效。

    水餃，最大的優(yōu)點(diǎn)是總體營養(yǎng)成分配伍合理，人們每天所需要的蛋白質(zhì)、脂肪、糖類等各種營養(yǎng)成分不僅齊全，而且符合上述金字塔結(jié)構(gòu)給出的比例。