5月24日下午，學(xué)院在校體育館內(nèi)舉行“‘5.25’心理健康講座”。由學(xué)院專職心理老師吳東昆主講。

會前，同學(xué)們在吳老師的指導(dǎo)下，熱情的舞動著，帶著滿滿的正能量，做個熱身活動。

會上，吳老師通過問題導(dǎo)入——“我們多久沒有去聽聽自己內(nèi)心的聲音、沒有去好好的去愛過自己了”。因此在525來臨前提醒你，要好好愛一下自己。那么，如何認(rèn)識自己，如何來愛自己。他借用薩提亞的冰山理論向同學(xué)們解釋，冰面上是我們能看到的部分，冰面下有更大的部分是我們看不到。一件事情，你做了什么是能看到見摸得著的，這是冰面上的場景；你內(nèi)心的感受、你的渴望，你對他人的期待是什么，這是在冰下面的，別人所看不到的。如果我們能夠去關(guān)注和了解冰川下面的世界，就能更好的內(nèi)外一致的和人相處，才能做到既愛自己又愛他人。薩提亞認(rèn)為，一個人成長的最終目標(biāo)就是讓一個人身心整合，內(nèi)外一致。她曾說，如果我們能在一次溝通中，既能關(guān)注到自己，也能關(guān)注到他人，同時還能跟這個情境相匹配，那這就是一次有效的溝通。

最后，吳老師邀請同學(xué)們把手放在左胸上，讓大家感受自己的心跳。愛自己其實就是熱愛自己的生命。當(dāng)我們陷入危機和困難的時候，我們會忘了這人生中最稀疏平常的快樂，只聚焦于當(dāng)下的困難和糟糕情緒。哪怕是最嚴(yán)重的抑郁癥患者他的生命中的大部分事情依然是快樂的，但他只是困在其中。如果我們愿意向剛才一樣找到那只心靈的手，放在自己的心上。會發(fā)現(xiàn)平時被我們忘記了的稀疏平常的快樂，生命的快樂。然后去實現(xiàn)對生命的超越，實現(xiàn)自己最想要完成的事情。

愿所有同學(xué)能確立適合自己的目標(biāo)，學(xué)會自我宣泄，正確對待情感問題，面對挫折要采用適當(dāng)?shù)姆绞竭M行調(diào)節(jié)。