春季，與健康快樂同行
（第五十四期）
【編者按】
“沾衣欲濕杏花雨，吹面不寒楊柳風(fēng)。”送走寒冬臘月，迎來了鳥語花香，又是一年春來到！乍暖還寒時候，最難將息。在這百花競放，萬物萌動的季節(jié)里，讓我們一起擁有健康強(qiáng)壯的身體和輕松快樂的心情吧！
【校醫(yī)指津】
衣食住行，春季維護(hù)要訣
寶應(yīng)實驗小學(xué)校醫(yī) 王波
春季氣溫回升，陽光明媚，大地返青，是一年中生機(jī)勃發(fā)的季節(jié)。然而，春季冷暖空氣活動頻繁，時而風(fēng)和日麗，時而陰雨連綿，又是一年中天氣變化最大的季節(jié)，很容易引發(fā)感冒、哮喘、肺炎、風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎等疾病。為了適應(yīng)多變的天氣，增進(jìn)健康，要特別注意飲食起居。
衣：春天陽氣漸生，陰寒未盡，尤其是早春，氣溫波動較大，人體不能很快適應(yīng)，易受風(fēng)寒之邪而致病。因此，春季防寒保暖非常重要，著裝既要寬松舒適，又要柔軟保暖，還應(yīng)隨氣候的變化而增減，切忌過早過快減少衣服。
食：春天萬物復(fù)蘇，身體里血液循環(huán)旺盛，生理機(jī)能和新陳代謝相應(yīng)增強(qiáng)，飲食一定要滿足機(jī)體生長發(fā)育和各種活動的需要，應(yīng)多吃含蛋白質(zhì)、維生素、礦物質(zhì)與糖類豐富的食物，如瘦豬肉、豆制品、蛋類、牛奶、蔬菜、水果等。春天氣候干燥，還應(yīng)多喝水，不宜貪吃冷飲，也不宜多食羊肉、辣椒、胡椒等大腥大熱之品，以免助火傷身，為抵御“春困”可酌情吃些興奮神經(jīng)的飲食，如綠茶、咖啡、香蕉、巧克力等。
�。捍禾鞈�(yīng)注意保持室內(nèi)外衛(wèi)生，保持環(huán)境清潔，勤洗曬衣被，常開窗通風(fēng)，保證室內(nèi)空氣新鮮，陽光充足。在窗前案頭最好放置幾盆花草，不僅能調(diào)節(jié)室內(nèi)空氣，而且能增添生活氣息。春天氣溫逐漸升高，人體皮膚血管擴(kuò)張，而大腦相對血流減少，由于缺氧，人難免發(fā)生“春困”現(xiàn)象，要注意早睡早起，積極參加體育鍛煉，不要過度勞累。
行：春暖花開，空氣中的陰離子倍增，是體育鍛煉和野外活動的大好時機(jī)。清晨應(yīng)到陽臺、庭院、河邊、公園等空氣新鮮、環(huán)境好的地方去散步、打拳、慢跑或假日周末去春游、放風(fēng)箏，對身心健康極為有利，既充滿了情趣，又提高了對多變氣候的適應(yīng)能力。但須提醒的是，春天是呼吸道疾病多發(fā)季節(jié)，老人小孩或體質(zhì)差的人應(yīng)盡量避免到人多、空氣流通不好的地方去。
【且聽風(fēng)吟】
愛的過往
監(jiān)利一中04級20班 徐恩帆
生命
生命是由愛組成的。從一個笑容開始，用一個吻成長，由一滴眼淚來結(jié)束。當(dāng)你出生時，你一個人在哭，而所有的人在旁邊笑；當(dāng)你死的時候，圍繞你的人在哭，而你卻獨享微笑。生命是一個過程，因此，你得學(xué)會堅持。
生命是瓷實的品質(zhì)，世上最重要的生活莫過于讓自己天天都可以呼吸�；钪�，就好。不管是屈辱還是風(fēng)光，不管是甜蜜還是酸楚，不管愿不愿意喜不喜歡……
朋友
朋友是那種能夠陪你坐在秋千上，不發(fā)一言，然后靜靜地一起離開。
最好的朋友不需要親密無間，不需要如影隨形，但他們總會在你悲觀失望的時候，陪你默默發(fā)呆，在遞上面紙的同時，不經(jīng)意間給你跨越從前的渴望與力量。
把憂郁丟去春風(fēng)里
監(jiān)利一中04級20班 吳婷
憂郁，常常被看作是春天的代名詞。面對繁花盛開的世界，卻一如既往地缺席；面對綿綿無絕期的晦風(fēng)澀雨，又不可抑制地感世傷懷。
東風(fēng)破曉，柳絮飄飛。冬季剛沉淀的躁動，經(jīng)不住春光暖暖地撩拔，“呼”地一下子躥上來；如渴望飛翔已久的鴿子，從天窗一隅的空隙急切地鉆出，逃逸到天空中。一天的嬉戲竭盡了體力，黃昏如約而至。如血殘陽下，忽然看見自己瘦長的影子孤單的躺在地上發(fā)呆；來不及欣影自憐，又被陣陣襲來的睡意擊中，酣然入睡。第二天的太陽正在黑漆漆的路上，生活依舊……
曾經(jīng)找不到目的與價值的空虛，無枝可棲的孤獨與蒼涼，和春風(fēng)，伴著雨。是易安的“怎一個愁字了得”？是東坡的“揀盡寒枝不可棲，寂寞沙洲冷”？是賀鑄的“一川煙雨，滿城風(fēng)絮，梅子黃時雨”？
為了盛夏的安慰，金秋的收獲，如何度過春天這個播種的季節(jié)也就不言而喻。暫且不說如何與時間賽跑，只是充分享受上帝賜與我們的每一分秒，認(rèn)真對待每一天。這個繁花盛開的世界就會永駐每個人的心田。我們，又怎么會再缺席？
憂郁是一種高貴的情愫，需要富有作資本，時間作保證，青春作賭注。這個躁動激烈的年代，誰能承擔(dān)得了憂郁？誰又有時間徘徊？讓我們靜靜地轉(zhuǎn)入自己吧，讓我們在這漠色羽翼下，靜靜地轉(zhuǎn)入自己吧。不必要憂傷，帶著夢想勇敢地向前飛。縱使是無法選擇方向的蒲公英，在某個未知的遠(yuǎn)方，也有適宜的土壤正虔誠地盼望它的出現(xiàn)。
在這個大地春回，生機(jī)勃勃的季節(jié)里。我們嗅見花的芬芳，聽見風(fēng)的絮語，看見雨的飄逸：
那花的鼻尖上，有理想的氣息。不信，你聞聞。
那風(fēng)的指尖上，有夢想的溫度。不信，你摸摸。
那雨的辮梢上，有彼岸的風(fēng)景。不信，你瞧瞧。
今天，你快樂么
監(jiān)利一中 04級20班 呂映雪
微風(fēng)習(xí)習(xí)，楊柳依依，草木俯仰，萬物都變得自由而快樂。
朗月高照，水波徐來。蘇子與客泛舟赤壁之下�？捅瘒@人生短暫，長江之無窮。蘇子暢然而笑：“客亦知夫水與日乎？逝者如斯，而未嘗往也；盈虛者如彼，而卒莫消長也。”在被貶為黃州團(tuán)練副使，人生遭遇重大挫折的情況之下，蘇東坡泰然處之，不僅沒有意志消沉，一撅不振.，反而苦中作樂，以一顆快樂的心情面對人生。
明亮天空下，戰(zhàn)國動亂，群雄紛爭，所有人都企圖從他人地盤上奪取些什么，兵戈與錢權(quán)充斥著嘈雜的社會。唯有莊子臨淵羨魚，獨悟“汝非魚，安知魚之樂”之禪理。在莊子注視下，魚在水中自由竄動，越發(fā)快樂得意。
“沉舟側(cè)畔千帆過，病樹前頭萬木春”，那是劉禹錫貶官之后的豁達(dá)；“忽如一夜春風(fēng)來，千樹萬樹梨花開”，那是絕域中的愉悅；“山重水復(fù)疑無路，柳暗花明又一村”，那是絕處逢生的驚喜。“笑一笑，十年少；愁一愁，白了頭。”生活中有太多的壓力，太多的無奈，彷徨，憂慮，緊張，恐懼從來都不缺少熱鬧的市場。但它們只會摧殘你的健康，消磨你的生命，唯有快樂才是保持健康的最佳方法。主動去擁有快樂吧，因為它是開啟健康之門的鑰匙。
寫給高三同路人
監(jiān)利一中04級20班 李菊
只是一個短暫的行程，高三了，我們在向前沖的時候，別忘記適當(dāng)?shù)赝ｑv，開始一段心靈之旅。
要學(xué)會自然。正如你去追逐一只蝴蝶它會鼓翼而飛，而當(dāng)你專注于他事時，或許它會悄悄落在你的肩頭。
要笑對挫折。吃苦和委屈是生活的一部分，請把它當(dāng)作人生的一次折疊好了。相信，如果你已經(jīng)練達(dá)到足可以面帶微笑被足夠多次折疊，你已經(jīng)變得不平凡了，擁有奇跡般的厚度。
要轉(zhuǎn)變思維。不要只看到黑暗的一面，只要用心就可以發(fā)現(xiàn)更多機(jī)會。翻過山坡，山坡的背面竟然繁花燦爛。翻過來是絕境逢生，翻過來是柳暗花明。只有轉(zhuǎn)變思維，才能夠擁有馨香芬芳。
要重視生命。我們在意的往往是那些附著在生命上的其他東西，如金錢、名聲、利益。然而和生命本身比起來，那些東西根本輕飄飄地沒了重量。健康、快樂、愛，這些簡簡單單的東西，才是生命里最為本質(zhì)的東西。
高三的行路人，調(diào)整好自己的心態(tài)，給心靈一次恰當(dāng)?shù)穆眯邪伞?/p>
【健康視點】
春季，孩子吃什么
春天是孩子生長發(fā)育較快的一個季節(jié)。為了適應(yīng)這一特點，也為了適應(yīng)春季干燥的氣候，家長在安排孩子的飲食時，要注意以下幾方面，以確保孩子的營養(yǎng)供給。
保證鈣質(zhì)的充足供應(yīng)。春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果。骨的主要成分是鈣，因此，春季應(yīng)供給孩子充足的鈣。孩子每天需要的鈣量是700-800毫克，適宜的供給量是每日不少于1000毫克。補(bǔ)鈣一般有兩個辦法：一個是藥補(bǔ)，另一個是食補(bǔ)。最好采用食補(bǔ)法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜、海帶、芥菜、田螺、蝦皮等。再就是排骨湯或骨頭湯，這些湯不僅含鈣豐富，而且有助于身體對鈣的吸收。不能讓孩子多吃糖、巧克力、糕點，因為里面含有較多的磷酸鹽，能阻礙鈣在體內(nèi)代謝。
多補(bǔ)充維生素C。維生素C在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應(yīng)靈活，還能提高免疫力和抗病能力，對孩子的腦和身體都有很重要的作用。春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥，維生素C對防止出血有很好的作用，必須及時供給。補(bǔ)充維生素C的方式也有兩種：其一是服用維生素C片，其二是盡量多吃些含維生素C的蔬菜和水果。如柑橘、蘋果、西紅柿、蘿卜、大棗等。
粗糧、雜糧有好處。粗糧、雜糧首先是能給人體補(bǔ)充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等，其次是纖維素和各種維生素，再次是具有特殊結(jié)構(gòu)的有機(jī)化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等。而且食物的多樣化對促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和增強(qiáng)孩子的消化吸收能力也很有幫助。�？墒秤玫拇�、雜糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。
多吃含自然糖分的食物。春季由于氣候轉(zhuǎn)暖和晝長夜短，使孩子的代謝機(jī)能旺盛，戶外活動時間也大為加長，熱量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會相對加大，使孩子經(jīng)常感到饑餓。因此，春季可以用加餐的方式給孩子補(bǔ)充熱量和營養(yǎng)物質(zhì)。適宜的加餐時間為上午10-11時，下午3-5時，加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。
富含植物性脂肪的食品要常吃。脂肪既可以滋潤整個身體，使人面色光潤，又能在代謝過程中轉(zhuǎn)化成熱量，供給孩子活動中使用，還能經(jīng)代謝轉(zhuǎn)化為腦的結(jié)構(gòu)物質(zhì)，擴(kuò)大腦容量。因為人腦的50-80%是脂肪，而且主要是由植物脂肪構(gòu)成的不飽和脂肪，因此，給孩子提供足量的植物脂肪是非常必要的。提供植物脂肪的途徑：一是菜中多加些植物油，但注意油炸食品不宜多吃；二是吃些富含植物脂肪的小食品，如花生米、核桃仁、松子、葵花子等。 （紀(jì)部）
春季護(hù)眼常識
春季是一些眼病容易發(fā)生或復(fù)發(fā)的季節(jié)，所以在日常生活中一定要當(dāng)心以下眼病。
過敏性眼病。由于春天許多植物都生長開花，空氣中花粉等顆粒大量增多。對于過敏人群來說，環(huán)境中這些過敏原大量增多，會導(dǎo)致過敏性眼病的發(fā)生或復(fù)發(fā)。典型的眼病是春季卡他性結(jié)膜炎，此病患者往往每年春季或春夏之交復(fù)發(fā)�；颊哂须p眼刺癢、眼紅、流淚及黏液性分泌物，瞼結(jié)膜有濾泡、污濁等出現(xiàn)。另外，過敏性結(jié)膜炎、濾泡性結(jié)膜炎等也容易因過敏而復(fù)發(fā)。預(yù)防此類疾病，患者應(yīng)了解自己對何種物質(zhì)敏感，盡量避免食用或接觸。已發(fā)病者切忌燙洗和反復(fù)搓揉搔抓，同時減少日曬。
青光眼。春季氣候變化多端，氣壓不穩(wěn)定，會使青光眼患者眼壓受到干擾。春天人的情緒容易激動，也會使眼壓升高。青光眼患者如出現(xiàn)視力繼續(xù)下降，經(jīng)常有虹視、頭眼脹痛、偏頭痛、鼻根發(fā)酸等情況，表示眼壓沒有得到控制，應(yīng)在醫(yī)生的指導(dǎo)下增加藥量或采用其他治療方法。此類患者應(yīng)注意不要在短時間內(nèi)大量飲水，避免在過暗環(huán)境中用眼，保持大便通暢。平時應(yīng)保持樂觀、平和的心態(tài)，切忌急躁和情緒波動。春天肝氣升發(fā)，人應(yīng)順其性而保持心情舒暢，戒怒戒郁。
病毒性角膜炎。許多病毒性角膜炎患者在春季復(fù)發(fā)，表現(xiàn)為“著涼”后出現(xiàn)眼紅、眼痛、畏光、流淚、異物感等。亦有相當(dāng)一部分患者并無明顯誘因而復(fù)發(fā)。病毒性眼病誘因除外感外，還有因春天食用水果蔬菜較少而導(dǎo)致的“上火”。本病發(fā)病后眼瞼疼痛，局部皮膚潮紅，起粟粒狀丘疹，繼之迅速變?yōu)樾∷�，常成串分布，�?yán)重者會造成角膜損害，出現(xiàn)明顯的畏光灼痛、熱淚不止等癥狀。另外，病毒還會引起眼結(jié)膜炎、視神經(jīng)、視網(wǎng)膜疾病。預(yù)防病毒性眼病復(fù)發(fā)，平時應(yīng)注意多鍛煉身體，提高機(jī)體抵抗力。日常生活中應(yīng)多食用新鮮水果、蔬菜，多飲水，保證睡眠充足�！。裆�
體內(nèi)垃圾宜常清
人體內(nèi)的有毒物質(zhì)主要來源于兩個途徑：一是大氣與水源中的污染物，通過呼吸及進(jìn)餐侵入人體內(nèi)，鉛、鋁、汞等重金屬就是其代表；另一個是食物在體內(nèi)代謝后的廢物，如自由基、吲哚、硫化氫等。時下，清除體內(nèi)垃圾已成健康時尚。下列方法可幫您及時清除體內(nèi)毒素。
主動咳嗽法。自然界中的粉塵、金屬微粒及廢氣中的毒性物質(zhì)，通過呼吸進(jìn)入肺臟，既損害肺臟，又通過血液循環(huán)而“株連”全身。借助主動咳嗽可以“清掃”肺臟。每天到室外空氣清新處做深呼吸運(yùn)動，深吸氣時緩緩抬起雙臂，然后主動咳嗽，使氣流從口、鼻中噴出，咳出痰液。
飲水沖洗法。每天定時排便，縮短糞便在腸道內(nèi)的停留時間，及時排出糞便中的毒素。每天清晨空腹喝一杯溫開水，有利于大便通暢以及毒素從尿液中排出。在早上起床后喝一杯淡鹽水，還有防止便秘的功效。
運(yùn)動出汗法。皮膚也是排泄毒素的途徑，主要通過出汗的方式，讓毒素隨汗液排出體外。
巧用食物法。常飲鮮果、鮮菜汁(不經(jīng)炒煮)。鮮果、鮮菜汁是體內(nèi)“清潔劑”，它們能解除體內(nèi)堆積的毒素和廢物。因為當(dāng)多量的鮮果汁或鮮菜汁進(jìn)入人體消化系統(tǒng)后，會使血液呈堿性，把積存在細(xì)胞中的毒素溶解，并排出體外。
常吃海帶。海帶對放射性物質(zhì)有特別的親和力，海帶膠質(zhì)能促使體內(nèi)的放射性物質(zhì)隨同大便排出體外，從而減少放射性物質(zhì)在人體內(nèi)的積聚，也減少了放射性疾病的發(fā)生率。
常喝綠豆湯。綠豆湯能幫助排泄體內(nèi)的毒物，促進(jìn)機(jī)體的正常代謝。
常吃豬血湯。豬血中的血漿蛋白，經(jīng)過人體胃酸和消化液中的酶分解后，會產(chǎn)生一種解毒和滑腸作用的物質(zhì)，與侵入胃腸的粉塵、有害金屬微粒發(fā)生化學(xué)反應(yīng)，變?yōu)椴灰妆蝗梭w吸收的廢物。
常吃黑木耳和菌類植物。黑木耳和菌類植物有良好的抗癌作用，并且能清潔血液和解毒，經(jīng)常食用能有效地清除體內(nèi)污物。
常吃胡蘿卜和大蒜。胡蘿卜可與重金屬汞結(jié)合，生成新物質(zhì)排出體外；大蒜中的特殊成分可使體內(nèi)鉛濃度下降。（濟(jì)勇）
【教你一招】
如何選購反季節(jié)水果
按照時令，二三月份通常是水果青黃不接的時節(jié)，但是在大大小小的水果店里人們看到，西瓜、金橘、芒果、獼猴桃……琳瑯滿目，反季節(jié)水果應(yīng)有盡有。專家提示，少量反季節(jié)水果疑激素過量，食用后可能帶來健康隱患，消費者選購時應(yīng)該多掌握一點知識。
在選購水果時，首先要看水果的外形、顏色。比如自然成熟的西瓜，由于光照充足，瓜皮花色深亮，條紋清晰，瓜蒂老結(jié)；催熟的瓜皮顏色鮮嫩，條紋淺淡，瓜蒂發(fā)青。其次，通過聞水果的氣味來辨別。自然成熟的水果，大多在表皮上能聞到一種果香味；催熟的水果不僅沒有果香味，甚至還有異味。催熟的果子散發(fā)不出香味，催得過熟的果子往往能聞得出發(fā)酵氣息，注水的西瓜能聞得出自來水的漂白粉味。再有，催熟的水果有個明顯特征，就是分量重。同一品種大小相同的水果，催熟的、注水的水果同自然成熟的水果相比要重很多，很容易識別。
專家建議，為了安全起見，水果買回家后，要將其在清水中泡一泡，去除殘留的少量農(nóng)藥，也可以通過光照、削皮等辦法清除不同的殘毒。�。ㄌK伊）
【青春故事】
走出心靈的陰影
寶應(yīng)中學(xué) 張國兵
2006年春天的一個晚上，值班室的門有人輕輕敲擊。我大聲地說請進(jìn)，但卻無人進(jìn)來。拉開門，門口站著一位瘦小的男孩。我笑著把他讓進(jìn)了值班室，給他倒了杯水。他很客氣，感激地對我說，謝謝老師！
進(jìn)入房間后他就一直低著頭，5分鐘后才聲音低低地說：“老師，我來過好幾次了，這一次才鼓足勇氣敲你的門。”我說謝謝信任，歡迎來找我商討問題。他嘆了口氣說，馬上就進(jìn)四月了，快高考了�？蛇@次統(tǒng)測他考得很差，只有300多分。停頓了一會兒，那同學(xué)說，他的痛苦是從初三時開始的，當(dāng)時的同桌成績和他一樣好，不過那同桌很調(diào)皮，上課常常故意搗蛋影響他學(xué)習(xí)。成績越下降，老師與家長的批評越多，可從來沒有人問他為什么會掉下來。在掙扎中學(xué)習(xí)，中考考了647分，對此成績，自己很不滿意。所以進(jìn)入高中后，心態(tài)一直不太好，成績直線下降，認(rèn)為自己有了幻覺（注：了解知道，其實他沒有幻覺，是他對幻覺理解不準(zhǔn)確）。說話的時候，那男孩的手不斷地絞動著，抖動著。當(dāng)說到父親和哥哥在外打工，母親在外租房子陪讀，卻又無法和母親交流時，那男孩眼淚撲撲地砸到了地面上。
等他情緒穩(wěn)定后，我對他說考不上大學(xué)也不是就沒有出路，仍由好多事可以做，目前你最重要的是調(diào)整好心態(tài)和調(diào)理好身體。當(dāng)我嘗試著提出約請他的媽媽明天到校面談時，他爽快應(yīng)允了。一段疏導(dǎo)后，我又帶他做了一會放松操，他的臉色好看了些。在我的建議下，他是抬頭挺胸走出辦公室的。
第二天他比預(yù)約提前幾分鐘就將媽媽送到了辦公室。男孩母親告訴我，孩子昨晚回家告訴她自己主動找老師談了話，她還真不敢相信——他19歲了，從未主動找過老師談話。家長還反映說，兒子昨晚回家后心情很好，看書時還唱歌呢！說和心理老師聊天很舒服，人家說話能說到人心里去。家長反映，初三時兒子曾是班上第一、第二名，同桌的成績和他不相上下，但同桌常會摸摸他的頭，拉拉他的衣服，影響他學(xué)習(xí)，讓他很煩！有一次考數(shù)學(xué)，他只考70分，同桌考了90分。同桌騙他說，自己考了70，他考了90，卷子發(fā)下來時，他受到了較大刺激。禍不單行的是，因成績下降，數(shù)學(xué)老師和班主任都狠狠批評了他一頓，他難過極了，情緒好長時間沒有調(diào)整好。更讓人難過的是，中考同桌考了685分，去年高考613分，上了本科。為了逃避現(xiàn)實，男孩初三時曾去打過游戲，高中時曾去過網(wǎng)吧。因為心里總是疙疙瘩瘩的，四年里孩子的身體幾乎沒有長高，臉黃肌瘦。最叫人受不了的是，高一時開始生病，學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)很關(guān)心他，勸他休學(xué)外出就醫(yī)。休學(xué)治病的一年里，男孩去過淮陰、揚(yáng)州、南京、上海，甚至到精神醫(yī)院都去看過了，可幾家醫(yī)院什么問題都沒有查出來。不但花了兩萬多塊錢，還耽誤了學(xué)習(xí)。說到動情處，母親流下了傷心無助的淚水！母親講自己的孩子曾發(fā)狠要去找人報復(fù)那個同桌，是他害了自己，也曾說過人活著太累了！
我告知家長，孩子是有希望的，但心理問題家庭與學(xué)校必須合力解決。面臨高考，孩子壓力很大，我要求家長別給男孩增加壓力，應(yīng)該想辦法減壓，要多理解，多溝通，多鼓勵，要信任他，千萬別刺激他。
兩天后我特意聯(lián)系了孩子班主任，了解孩子的情況。班主任說，此生頭腦可能有問題，正在吃藥，在班上一直不講話，班主任也不便過多詢問他的事情。班主任又說，可喜的是近來男孩比較正常。作為學(xué)校心理輔導(dǎo)負(fù)責(zé)人，我請班主任多多關(guān)心男孩，留意觀察，如有什么情況，能及時與心理訪談室聯(lián)系。
10天很快過去了，男孩的母親再次打來電話說，孩子近來情況比較好，今晚孩子又想找我談?wù)�。晚上見面，他告訴我，近來心情、吃飯、睡眠都很好，學(xué)習(xí)狀態(tài)也比較好，高考目標(biāo)爭取上大專，學(xué)一門技術(shù)。現(xiàn)在他也不怎么恨那位同桌了，他靦腆地笑著說，同桌只是調(diào)皮鬼，一定不會故意要拉他下水的。談話中，我們一起分析了初中、高中的情況，結(jié)合自己的心理承受能力，處理事情的方法，性格特點進(jìn)行了探討，他認(rèn)識到了自己身上有許多要改進(jìn)的東西。第二次走出辦公室的時候，他面帶微笑，從容不迫。
2006年高考結(jié)束后，在做跟蹤調(diào)查時，男孩母親開心地說，孩子已經(jīng)變好了，雖然只考上了大專，但計算機(jī)這個專業(yè)很好，孩子很滿意。
輔導(dǎo)感悟：
學(xué)生：該生性格內(nèi)向，不善與人溝通；心理承受能力較差，不知如何面對挫折；自卑，對自己缺乏信心；對事分析偏向外歸因，往往將成功和失敗的原因看成是外部的事情造成的，認(rèn)為跟自身因素的關(guān)系不大。
家庭：該生缺乏家庭支持系統(tǒng)，父親在外打工，母親又不能給他提供必要的幫助。當(dāng)發(fā)現(xiàn)孩子有心理障礙時，家長需要主動和學(xué)校聯(lián)系，把孩子的情況完整地告知教師。
學(xué)校：部分同學(xué)和老師給他造成了一定傷害。對幫助這樣的學(xué)生，相當(dāng)多的老師缺乏專業(yè)知識與耐心。
醫(yī)生：一般醫(yī)生對心理問題缺乏經(jīng)驗，心理和精神科的專業(yè)工作者大多沒有時間和求助對象進(jìn)行認(rèn)真交流，中學(xué)生的心理問題對于醫(yī)院而言是新課題。
孩子的心靈有時非常脆弱，它需要像荷葉上的露珠一樣精心地呵護(hù)！作為長者，作為孩子最重要的領(lǐng)路人，我們教師的一言一行都會給孩子帶來不可估量的影響。在要求孩子提高耐挫能力，家長科學(xué)呵護(hù)的同時，為人師者要肩負(fù)起更多的關(guān)愛與疏導(dǎo)的責(zé)任。
作者簡介：
張國兵，國家心理咨詢師，中學(xué)高級教師，寶應(yīng)中學(xué)學(xué)生心理總輔導(dǎo)員，寶應(yīng)中學(xué)住校生工作處主任。